Как избавиться от лени — думаю, этот вопрос интересует многих. Кто-то даже не знает, как бороться с ленью на работе, когда где-то поблизости ходит строгий начальник. Что же тогда говорить о фрилансерах, которых никто не контролирует, не стоит над душой, не грозит штрафом? Их этот вопрос волнует гораздо больше, так как дома может быть большее количество соблазнов, отвлекающе-расслабляющих факторов.
Но для того, чтобы искоренить это качество, нужно понимать, с чем мы, собственно, боремся, и кто она такая — эта лень. А это проявление человека — очень интересный феномен, который имеет множество обличий, вернее, за этим свойством могут скрываться абсолютно разные проблемы. В этой статье мы постараемся разобраться, как бороться с ленью, чтобы она не мешала мамам-фрилансерам зарабатывать денежки и делать домашние дела, а лучше, чтоб вообще не мешала.
1. Отдых обязателен
Итак, способ первый. Рассмотрим следующий пример: мама маленького ребенка, которая хочет и знает, как заработать в декрете. И вот появляется свободная минутка, и вроде желание есть, но делать как-то ничего не хочется, да и вдохновения нет. Можно подумать, что это лень… Но на самом деле за этой ленью чаще всего скрывается банальная усталость, когда организм протестует и требует покоя. Ведь у каждой мамы множество дел по уходу за ребенком, ночные кормления и занятия по хозяйству. Так что первый способ очевиден — нужно найти время для отдыха. И находить его нужно регулярно, а не время от времени, когда уже ну совсем ничего не хочется и все лень.
2. Заниматься тем, что любишь
Теперь перейдем ко второй причине лени и способу борьбы с ней. Бывает так, что у человека есть энергия, но работать постоянно нет желания. Как же заставить себя что-то делать? И нужно ли это? На самом деле проблема может быть в том, что этому некто не нравится его работа, не хочется ему заниматься этим. Иногда неприязнь к своей работе достаточно очевидна для самого человека, а порой бывает так, что сложно признаться себе в том, что работа давно перестала приносить радость, а, может, никогда и не приносила. Но ведь он потратил 5 лет на учебу, и опыт уже есть, и он это умеет, а куда еще он мог бы пойти.
Подобные мысли могут как бы убеждать его принять и смириться с нелюбимым делом. Остается расплачиваться ленью, плохим настроением, а то и психосоматикой. Однако, если дело, которым занимается человек, действительно вдохновляет, то от лени не останется и следа! Ну не то, чтобы всегда, но все же. Как сказал Конфуций: «Найди дело по душе, и тебе не придется работать ни дня в своей жизни.» Так что, второй способ— найти, вычислить свое любимое дело и заниматься им.
3. Найти мотивацию
Также в борьбе с ленью может помочь самомотивация. Например, если вы начинающий фрилансер, и оплата ваших услуг пока не очень радует, может не быть особого желания делать какое-то задание. Тогда можно попытаться поднять себе мотивацию. Например, вас смогут морально поддержать следующие мысли: «Это задание — лишь ступень в моей карьере, которая даст мне возможность продвинуться дальше».
Если попался какой-то не очень интересный заказ, то можно воспринимать его в качестве развития силы воли, обучению чему-то и т.д. Также можно сказать себе, что чем быстрее вы выполните это дело, тем быстрее сможете заняться чем-то более приятным, отдохнуть. Такая самомотивация и поиск смысла и позитива в не очень приятном помогают создать настрой на работу и относиться к ней более оптимистично.
4. Начинать с простого, двигаясь маленькими шагами
Еще вопрос, как бороться с ленью, может встать, когда нужно делать либо какое-то трудное дело, непонятное, либо большое. Особенно трудно приняться за него, если по причине этой трудности (мнимой или реальной) вы его откладывали. Но не бойтесь! В любом сложном и непонятном деле есть простые кусочки, что вы вполне легко можете сделать. Смело беритесь за них, и вам уже станет психологически легче, что уже что-то сделали. Потом «откусите» еще частичку этого «пирога», в итоге сами не заметите, как сделали большую часть этого дела, и осталась вам самая малость.
5. Похвала и награда
Также хорошим лекарством от лени являются похвала и награда. Желательно, чтобы этот способ не был единственным в вашей самомотивации, но, считаю, он обязательно должен быть. Ну, кто вас прежде всего сможет похвалить за все хорошее, что вы делаете, если не вы сами? Не стоит не замечать своих успехов. Сделали что-то нужное — похвалите себя, наградите себя чем-то приятным и адекватным сделанной работе. Это повысит вашу самооценку, придаст вдохновения на новые свершения.
6. Самоконтроль и осознанность
А иногда бывает, что все хорошо, но лежать пластом и смотреть телевизор ну так приятно, и так неохота вставать и что-то делать. Этот тип можно назвать «лень классическая», когда нет никаких подводных камней. В этом случае вам поможет самоконтроль и осознанность. Во-первых, тут не рекомендуется себя жалеть, наоборот, надо быть чуть более строгим.
Если понимаете, что хватит отдыхать, значит, нужно встать и начать что-то делать. Ну, а в качестве дополнительной мотивации можно подумать о том, что жизнь достаточно коротка, и если много времени ничего не делать, то ничего особо и не успеешь сделать в жизни полезного, не достигнешь значимых целей. Так что думайте сами, решайте сами, где та грань, когда нужно перестать расслабляться.
7. Смена деятельности
Как бороться с ленью, когда устал от одного и того же дела, подскажет следующий способ. Иногда лучшим отдыхом и вдохновением к работе будет смена одной деятельности на другую. Если вы работаете дома, переключитесь временно на уборку, сделайте зарядку, прогуляйтесь, выполните, наконец, какую-то другую часть вашей работы. После такой паузы, скорее всего, вам будет гораздо приятнее продолжать работать над нужной задачей.
Итак, мы разобрали 7 способов, помогающих фрилансерам бороться с ленью. Кстати, советы эти универсальны, и могут быть использованы в других случаях и с другими делами. В заключение хочется сказать, что, если праздность одолела вас, постарайтесь разобраться и понять, что это за лень, почему вы не хотите делать что-либо. Надеюсь, советы, приведенные выше, помогут вам в этом.
